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当睡眠拥抱云计算与大数据,睡觉变成了一种享受

[日期:2015-04-29] 来源:微信公众号:吴晓波频道  作者:吴晓波 [字体: ]

  

  “世界上什么东西,最不需要花钱而又特别值得我们享受?”

  莎士比亚的答案是——睡眠。并且,他还将睡眠比作是生命筵席上的"滋补品"。

  然而,很多现代人对这不花钱的享受却是漠不关心的:不就是睡一觉吗,躺床上,两眼一闭,被子一盖的事儿。但是,回想一下我们的睡眠状况,真的有产生过让你“享受”的感觉吗?

  2014年的时候,曾有一项专门针对网民群体的睡眠质量调查项目,从最后得出的数据报告看,现代人很少能从睡眠中得到享受。在46000个样本中,只有 10%的受调查者选择没有睡眠障碍,其他90%的受调人群都受到难入睡、多梦、失眠、早醒、翻身次数多等睡眠障碍。可见,对很多人而言,睡眠这件“小事”,好像正在从一种享受变成多种折磨。

  这次调查还发现了一个规律,暂且称之为影响睡眠质量的“三分之一”规律。

  众所周知,人的一生有1/3的时间用来睡眠,即每天约睡8个小时。但在移动互动网时代,人们对手机的痴迷,绝不亚于罗密欧与朱丽叶的如胶似漆。报告显示:有66.3%的网友是和手机或平板电脑一起上床;22:00-24:00是网民睡前使用手机最集中的时间段,而人的最佳睡眠时间正好是 22:00-6:00。根据中国医师协会发布的睡眠指数报告,正常人从准备入睡到睡着,平均需26分钟,也就是说,正常的8个小时的睡眠时间约有2.4个小时(正好又是约等于三分之一)被手机夺走了。

  比较讽刺的是,22:00-24:00这个时间段被不少移动互联网企业(主要为手游、新闻客户端、社交以及即时通信App)成为赢得流量的“黄金时间”。

  同时还出现了一个怪异矛盾的现象,国内外互联网巨头一边在他们的手机系统中嵌入自己开发的健康App或者配套的智能设备(智能手表、手环),并打出改善用户健康,监测睡眠状况的概念,但与此同时,他们推出的主要硬件和软件产品却又在瓜分着对用户健康至关重要的睡眠时间。这应是互联网科技企业推出的具有健康管理功能的智能设备和健康App对改善现代人的健康状况无法绕过的问题。

  目前市场上的智能可穿戴设备或者手机里的一款App这些只是关于智能时代简单、不完善浅层次的尝试。这些设备、App发挥其作用的最大前提是依靠用户的自觉性,如果你在应该睡觉的时间不开启它们,它们不会发挥丝毫作用。它们只是声称与健康有关系,但这种关系并不是必然的、密不可分的、一触即发的关系。

  先进的移动互联网技术对促进个人健康必然是能发挥其巨大作用。然而,移动互联网时代,智能科技如何与个人健康管理真正的完美融合?

  当用户和产品接触之后,产品应在一瞬间触发他的需求并予以满足。

  举个例子,一个人想要跑步,需要的是一双舒适的鞋,一个人想要跑步并记录下跑步的数据,需要的是一双舒适的、智能的鞋,而不是“鞋+手表或手环”,因为鞋子对于跑步永远是第一重要,密不可分的。再比如睡觉,一个人想要睡一个好觉,与身体和睡眠发生直接关系的是床垫,这才是关键,一旦你睡在上面,你睡眠质量的好坏都取决于它。因此,要在产品的本身——床上下功夫,让它舒适,让它智能。而不是睡在一张不舒服的床上,整晚开着一个App或者睡觉还要带个手环来希望自己的睡眠质量得到提高。

  对于睡眠,这些都是多余的,是虚有其表的“智能”,不仅无法实现“零压睡眠”,连监测数据恐怕也称不上准确,谈何提高睡眠质量呢?





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